Здоровье нации начинается в семье

Автор дает полезные, актуальные и имеющие научную основу рекомендации о правильном детском рационе – от рождения до подросткового периода. Вы узнаете, какие факторы влияют на пищевые предпочтения вашего ребенка, научитесь определять, получает ли он достаточно витаминов и полезных веществ и не переедает ли вредностей, а еще поймете, как сформировать у ребенка правильные пищевые привычки и сохранить их на всю жизнь. https://www.litres.ru/

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога в Instagram @pro_appetit и курсов по питанию детей. Более 100 тысяч мам доверяют ей питание своих детей. Питание ребёнка без стрессов, уговоров, самолетиков и паровозиков – от первого прикорма до школы. Простые, пошаговые, реально работающие инструкции в сотнях ситуаций. https://www.litres.ru/

Книга рассказывает о набирающем популярность здоровьесбережении, способе мышления, предполагающем, что все мы должны взять на себя ответственность за свое здоровье. Человек – сам менеджер своего здоровья, заботящийся о нем и управляющий им, в том числе с помощью сетевых здоровьеcберегающих технологий, доступных в смартфоне. https://www.litres.ru/

Здоровое сердце – залог долголетия. Только вот жизнь современного человека сильно отличается от ритма, заложенного природой. Мы слишком мало двигаемся, но слишком много едим, подвергаем сердце воздействию токсичных веществ и, главное, годами не обращаем на него внимания!
В книге автор показывает на простых примерах, что наша жизнь может протекать не вопреки сердцу, а заодно с ним. https://www.litres.ru/

Эта книга поможет выстроить новые отношения с едой. Вы убедитесь, что осознанное питание – это настоящий золотой ключик, который откроет дверь в мир, исполненный счастья, внутреннего и социального благополучия. Ведь еда – это не только белки, жиры и углеводы. Это энергия. Это вы сами. Книга поможет вам отказаться от сахара и стать истинным творцом своей реальности. https://www.litres.ru/

Книга будет интересна и тем, кто только знакомится с миром футбола, и болельщикам со стажем. Тем, кто смотрит матчи с трибуны, и тем, на кого смотрят с трибуны.

Мальчишкам – чтобы лучше узнать игру, девчонкам – чтобы лучше узнать мальчишек. Папам – чтобы не отставать от детей, а мамам – чтобы лучше понимать пап.

Эта книга станет будущим мамам опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики. https://www.litres.ru/

Книга итальянского журналиста Арианны Валентино заново открывает мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения, но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и избавиться от целлюлита! https://www.litres.ru/

В своей книге автор рассказывает об особых представителях чистой и сильной пищи: хлебе, черной редьке, спирулине, хрене, репе, квашеной капусте, ростках пшеницы, тыкве и многих других. После такой еды человек чувствует себя легко и свободно, у него высокий уровень энергетики и качества жизни вообще. https://www.litres.ru/

Автор книги убеждена что если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. Читателю предлагаются разные способы: от фитотерапии, проверенной веками, до новейших достижений медицинской науки. А галерея долгожителей из книги вдохновит начать путь к активному долголетию уже сегодня. https://www.litres.ru/